"Não tem quem não seja tomado por uma sensação reconfortante depois de fazer uma deliciosa refeição. E se no cardápio tiver um docinho de brinde, a vida fica melhor ainda. "Isso por que independente do alimento que consumimos, comer provoca uma confortável sensação de bem-estar já que suprimos as necessidades físicas do nosso organismo. Mas ainda há a turma de alimentos que potencializam esta reação, já que levam em sua composição, substâncias que aumentam a liberação da serotonina, hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer", explica a nutricionista e bioquímica Lucyanna Kalluf. "
BANANA, ABACATE, MEL, NOZES, PEIXES (SALMÃO, ATUM, CAVALINHA- ÔMEGA 3), GERMEN DE TRIGO, CANELA, LENTILHA, CHÁ VERDE E TOFU (QUEIJO A BASE DE SOJA) SÃO OS PRINCIPAIS ALIMENTOS GERADORES DO BEM ESTAR.
Fonte: Natalia do Vale.
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